Agua con limón: una mezcla necesaria
Hay quienes creen que el hábito tan raro como necesario de tomar agua con limón, era más habitual décadas atras y siempre se trató de uno de los remedios caseros más populares.
La realidad es que hoy muy pocos lo hacen y ni siquiera se habla de los muchos beneficios que tiene para la salud, sobre todo por ser un liquido cargado de vitaminas y minerales, potasio, ácido fólico y vitamina B, pocas proteínas, grasas, carbohidratos y azúcar.
Entre esos beneficios resaltan:
-Mejora la circulación por sus propiedades vasoprotectoras.
-Disminuye la retención de líquidos.
-Beneficia el sistema inmunitario.
-Contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatoria.
-Fortalece los huesos.
-Beneficia el tránsito intestinal.
-Produce saciedad.
-Favorece la salud de la piel.
-Previene la anemia ferropénica.
-Ayuda a la prevención de cálculos renales gracias al aumento de citratos en el organismo.
Sin embargo, dietistas y otros especialistas consideran que no es recomendable su consumo en personas con úlceras gástricas porque aumenta la secreción de ácidos en el estómago y por tanto, se agrava los ardores y las úlceras.
Cómo el limón tiene un PH ácido, puede llegar a dañar el esmalte de nuestros dientes si su consumo es excesivo pero ayuda a perder peso, aunque sobre esto último no hay resultados definitivos y toda dieta debe ser equilibrada y variada.
Le achacan también al agua con limón propiedades para combatir el cáncer e incluso, se dice que uno de los mitos más grandes es que aumenta el coeficiente intelectual porque puede aumentar el enfoque y la concentración, pero en verdad no hay evidencia de que influya directamente en la inteligencia humana.
Es, sin embargo una mezcla necesaria, refrescante, saludable, que ayuda a combatir gripes, resfriados, a levantar nuestro sistema inmunológico. Pruebe y hágalo habitualmente. No sé arrepentirá.
