Expertos en nutrición afirman que una dieta balanceada es clave para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, en la actualidad, la mayoría de las personas no sigue una alimentación adecuada, lo que puede tener consecuencias negativas en su bienestar a largo plazo. Por esta razón, es importante conocer los principios básicos de una dieta saludable y aplicarlos en nuestro día a día.