¿Por qué es importante beber agua caliente?
¿Bebes agua caliente? ¿Conoces cuáles son sus beneficios?
Bebidas refrescantes para un verano a lo cubano
En medio de tanto calor, los jugos de frutas naturales nos hidratan y aportan nutrientes que favorecen nuestro organismo. Si quieres saber cuales son sus beneficios, síguenos aquí...
Consejo del día: La importancia de una alimentación equilibrada
La alimentación impacta directamente en nuestra salud. Lee qué te aconsejamos.
La importancia de unos pies fuertes
Entrenar para construir una fortaleza física que se sostenga en el tiempo significa ejercitar todas las partes del cuerpo: las piernas, los brazos y el tronco. Pero, ¿qué sucede con los pies? Los pies son responsables de la movilidad y el equilibrio. Y tener unos pies fuertes con dedos ágiles es importante tanto para la salud como para condición física.
Sandía o melón: no deje de consumirlo habitualmente
¿Se ha preguntado para qué sirve la sandía, o mejor, el melón? ¿Lo consume habitualmente?
Alimentos y equilibrio de emociones: psicobióticos
¿Alguna vez escuchaste hablar de este tipo de alimentos? Los psicobióticos son aquellos microorganismos vivos que, cuando se ingieren en las cantidades correctas, proporcionan beneficios para la salud mental. Lo aprendiste aquí, en AVQS.
Balancear la dieta es sinónimo de salud
Expertos en nutrición afirman que una dieta balanceada es clave para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, en la actualidad, la mayoría de las personas no sigue una alimentación adecuada, lo que puede tener consecuencias negativas en su bienestar a largo plazo. Por esta razón, es importante conocer los principios básicos de una dieta saludable y aplicarlos en nuestro día a día.
Las siete enfermedades que ayuda a prevenir el consumo de semillas de calabaza
Sin duda todos hemos probado las semillas de calabaza, también conocidas como pepitas, que no son más que las semillas comestibles extraídas de la calabaza.
¿Hablar solo es cosa de locos?
Los profesionales de la salud mental suelen alentar el hablar solo en determinados casos y tomarlo como un problema en otros.
Jugo de Remolacha y zanahoria. Una combinación para no perderse.
Si de alimentos nutritivos, refrescantes y saludables se trata, se recomiendan los jugos de hortalizas, bien cargaditos de vitaminas y otros nutrientes indispensables para el organismo. Entre ellos, mención especial merece la combinación de remolacha y zanahoria, una de las opciones naturales que más puede aportarnos.
Verano y comidas. Consejos para una adecuada inocuidad de los alimentos
Si quieres que tus vacaciones no se conviertan en salir de tu cuarto al baño, cuidar de tu salud comienza por una buena higiene de los alimentos. Sobre la inocuidad de estos durante el verano, te informamos en AVQS.
¿Conoces los beneficios de la Flor de Jamaica?
¿Sabías que entre los beneficios de la flor de Jamaica están el de ayudar a controlar la presión arterial, prevenir el surgimiento de enfermedades cardíacas, regular el azúcar y favorecer la pérdida de peso?. En este artículo te contamos más.
Desafía tus límites: Descubre el poder del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un enfoque alimentario que alterna entre períodos de ayuno y períodos de alimentación. Aunque ha ganado popularidad en los últimos años, su historia se remonta a prácticas ancestrales y religiosas.
Fruta bomba o papaya: ¿Por qué debemos comerla?
Probablemente la conozcan por una denominación diferente y eso en si, no debería sorprendernos porque es muy empleada y puede convertirse en un plato imprescindible entre las dietas más saludables en todo el orbe.
Zanahoria: Un tesoro naranja para tu salud
La zanahoria, un vegetal de raíz de color naranja vibrante, es mucho más que un simple acompañamiento en nuestros platos. Desde hace siglos, esta hortaliza ha sido apreciada por sus propiedades medicinales y nutricionales, convirtiéndose en un pilar fundamental para una dieta saludable.
Su característico color naranja se debe a la presencia de betacarotenos, un poderoso antioxidante que el cuerpo transforma en vitamina A. La vitamina A es esencial para la visión, el crecimiento, la reproducción, la inmunidad y la salud de la piel.
¿Conoces los beneficios de la albahaca?
“Tome té de albahaca y verá como todos los males se aplacan”, decía un antiguo dicho popular y campestre que escuchamos decir con frecuencia. Y es que esta planta sencilla sirve no solo para tratar gripes, resfriados y bronquitis, sino también para combatir la ansiedad, la depresión y el insomnio, y prevenir y tratar la tensión alta. Conoce aquí todos sus beneficios.
Descubre los asombrosos beneficios del aguacate para tu salud
El aguacate, también conocido como la "mantequilla de la naturaleza", ha ganado popularidad en los últimos años no solo por su delicioso sabor y versatilidad en la cocina, sino también por sus numerosos beneficios para la salud humana. Conócelos aquí.
Cocina para principiantes: Primeros pasos y consejos
Si amas la cocina pero no tienes experiencia en ella, hay algunos consejos básicos para principiantes que te facilitarán la tarea. Cocinar requiere conocimiento y técnica, pero también creatividad y tener un adecuado estado emocional.
¡Abran paso al orégano!
El orégano, esa hierba que a muchos encanta por su aroma y que empleamos de múltiples formas en las comidas y en remedios curativos caseros, es conocida y empleada desde épocas tan remotas como la antigua Grecia y Roma, donde se consideraba un símbolo de alegría y felicidad. Te invitamos a conocer más de ella.
Los batidos de pepino que recomendamos
El pepino, una de las verduras favoritas y una de las pocas que podemos encontrar durante casi todo el año, es también una de las más fáciles de sembrar y cultivar, incluso en los pequeños jardines que tengamos en casa. Pero, ¿sabemos realmente cuáles son los beneficios de comer pepino? Hoy te recomendamos algunas combinaciones para tus batidos.
Consejo del día: ¿Cuáles son los beneficios de las habichuelas?
Los beneficios de la habichuela para tu salud son muchos y variados. Este alimento tan común en nuestra dieta tiene propiedades que pueden ayudarte a mantener tu colesterol bajo control y a llevar una vida más saludable en general.
¿Por qué deberíamos comer más berro?
El berro, un vegetal originario de Europa y Asia Central que se extendió a todo el mundo y con un alto contenido de yodo, hierro, vitaminas A, C y E, vitales para el organismo. ¿Sabían que 100 gramos de berro contienen 3 mg de hierro, mucho mayor que 100 gramos de carne y que, además, una taza de 34 gramos contiene 3 calorías?.
Jugos verdes: La mejor inversión para tu salud
Si uno de tus propósitos en este 2024 es alimentarte mejor, sin dudas incluir jugos verdes en tu dieta cotidiana te traerá muchos beneficios. El jugo verde es una excelente alternativa para agregar más verduras (verdes, pues así lo indica su nombre) en tu rutina. Pero, ¿qué es un jugo verde?.
¿Conoces las propiedades de la habichuela?
Si les dijéramos que mencionaran las legumbres que más conoces, al menos en Cuba, difícilmente se haga referencia a la habichuela, porque la identificamos como un vegetal. Pues las habichuelas si son legumbres y por cierto, muy ricas por sus beneficios y propiedades.
